Aïkitaïso

Qu'est-ce que l'Aïkitaïso ?

L'Aïkitaïso — littéralement « la préparation du corps de l'aïki » — regroupe l'ensemble des exercices d'assouplissement, de respiration et de coordination pratiqués au dojo. Transmis notamment par Maître Nobuyoshi Tamura, ils préparent le corps à la pratique, préviennent les blessures et cultivent une posture juste, détendue et disponible.

Loin de la performance, l'Aïkitaïso se pratique à son rythme. Il développe la conscience du corps, l'ancrage et la respiration — des fondations utiles sur le tatami comme dans la vie quotidienne.

Pour qui ?

Pour tous les pratiquants d'Aïkido, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent une activité douce, sans chute ni opposition : personnes reprenant une activité physique, seniors, ou pratiquants en situation de léger handicap.